Media promują zdrowy styl życia, co sprawia, że coraz więcej osób zaczyna przywiązywać uwagę do tego, co je. Dużo się mówi o regularnych, pełnowartościowych posiłkach oraz piciu dwóch litrów wody dziennie.
Jak przyzwyczaić się do aktywności fizycznej?
Po raz kolejny stajesz przed lustrem i zauważasz, że na twoim brzuchu pojawiła się niechciana fałdka. Dobrze wiesz, jak się jej pozbyć – musisz zacząć ćwiczyć. Wsiadasz w samochód, jedziesz
Składniki odżywcze – w jakich proporcjach powinny występować w diecie?
Właściwe odżywianie to nie tylko sposób na zgrabną sylwetkę i ładny wygląd, ale to również recepta na długie zdrowie i moc energii każdego dnia. Prawidłowa dieta to taka, która dostarcza
Czy można schudnąć nie rezygnując ze słodyczy?
Słodycze są wielką, jedzeniową miłością bardzo wielu osób. Często to właśnie je obwiniamy za zbyt duży obwód bioder i kolejną fałdkę na brzuchu. Porzucamy myśl o jakiejkolwiek diecie, mówiąc
Ryby – niezbędne w zdrowej diecie
Warto wiedzieć, że ryby mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i nie może ich zabraknąć w codziennej diecie. Niestety, ale w naszym kraju wciąż rzadko goszczą na stołach. Statystyki pokazują, że statystyczny
Dlaczego orzechy są korzystne dla naszego zdrowia?
Dużo słyszy się o tym, aby jadać w orzechy w odpowiednich ilościach, ponieważ mają one korzystny wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego, skoro są produktem wysokokalorycznym i tuczącym?