Jest wiele firm, które starają się nas przekonać, że to właśnie ich metoda na odchudzanie jest najskuteczniejsza. Oczywiście, nikt za darmo nie przekaże nam tej „magicznej formuły”. Żeby się z nią zapoznać, musimy albo kupić określony środek farmakologiczny, albo też wejść w posiadanie specjalnego poradnika. Zdaje się, że w wielu przypadkach takie „diety cud” są mało skuteczne lub całkowicie nieskuteczne.
Z pewnością, nie powinniśmy ufać ludziom, którzy chcą nas przekonać, że na przykład dzięki spożywaniu leku „X” , bez wprowadzania żadnych zmian w swojej diecie i trybie życia, możemy skutecznie schudnąć. Gdyby faktycznie istniały takie środki, to otyłość byłaby domeną tylko ludzi biednych oraz tych, którzy nie mają z nią problemu. Oczywiście, żeby schudnąć, trzeba wprowadzić konkretne zmiany w swoim trybie życia. Chodzi tutaj przede wszystkim o zwiększenie aktywności fizycznej oraz wdrożenie właściwej diety.
Bez tych dwóch elementów schudnąć się raczej nie da.