Artykuły

Skuteczne porady na odchudzanie
Ochrona zdrowia i uroda

Skuteczne porady na odchudzanie

Odchudzanie kojarzy się z setkami wyrzeczeń i katorgą. Nie musi tak jednak być. Współcześni specjaliści sprawdzają jakie produkty zażywać oraz jakimi nawykami żywieniowymi się kierować, kiedy chcemy osiągnąć rezultaty w formie zmniejszenia kilogramów masy naszego ciała. Jak się okazuje, niektóre są

Sanatorium okulistyczne
Ochrona zdrowia i uroda

Sanatorium okulistyczne

Nasze oczy nieustannie narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Nadwyrężamy je i sprawiamy, że są coraz bardziej słabe, a to z kolei może prowadzić do groźniejszych chorób. Jeśli niedawno przeszedłeś operację oka, zmagasz się z zapaleniem spojówek, lub zespołem suchego oka – roz

Zdrowe odżywianie – jakich produktów unikać?
Ochrona zdrowia i uroda

Zdrowe odżywianie – jakich produktów unikać?

Media promują zdrowy styl życia, co sprawia, że coraz więcej osób zaczyna przywiązywać uwagę do tego, co je. Dużo się mówi o regularnych, pełnowartościowych posiłkach oraz piciu dwóch litrów wody dziennie. Chcąc wprowadzić zdrowe posiłki do codziennej diety, niestety, ale trzeba zrezygnować ze złych

Badania w laboratorium bez skierowania?
Finanse i ubezpieczenia

Badania w laboratorium bez skierowania?

Chcąc skorzystać z opieki medycznej, która bezpłatnie przysługuje ubezpieczonym pacjentom należy zawsze posiadać skierowanie od lekarza prowadzącego. Jest jednak grupa osób, które nie muszą posiadać skierowania, by skorzystać z darmowej specjalistycznej opieki ambulatoryjnej. Są to między innymi in

Prawo do ochrony zdrowia
Finanse i ubezpieczenia

Prawo do ochrony zdrowia

Konstytucja RP z 1997 roku to najwyższy akt prawny w naszym kraju. To właśnie ona gwarantuje polskim obywatelom prawo do ochrony zdrowia. Konstytucyjne przepisy gwarantują wszystkim równy dostęp do świadczeń opieki zdrowotnej. Opieka jest bezpłatna, bo finansowana ze środków publicznych. Osoby, kt

Jakie pieczywo najlepsze?
Ochrona zdrowia i uroda

Jakie pieczywo najlepsze?

Podstawą śniadań większości Polaków jest pieczywo. Chleb, bułki czy bagietki są często wybieranym produktem zbożowym. Jednakże są osoby, które rezygnują z pieczywa twierdząc, że jest niezdrowe. Jak jest naprawdę? Otóż przy odpowiednio zbilansowanej diecie oraz jedzeniu zdrowego pieczywa nasze zdrow

Składniki odżywcze – w jakich proporcjach powinny występować w diecie?
Ochrona zdrowia i uroda

Składniki odżywcze – w jakich proporcjach powinny występować w diecie?

Właściwe odżywianie to nie tylko sposób na zgrabną sylwetkę i ładny wygląd, ale to również recepta na długie zdrowie i moc energii każdego dnia. Prawidłowa dieta to taka, która dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Z tego powodu należy zadbać, aby nasze codzienne menu było urozma

Pożywne zupy
Gastronomia, artykuły spożywcze

Pożywne zupy

Dla wielu osób, które kochają dobrze zjeść, lecz niekoniecznie potrafią, czy chociaż lubią gotować, doskonałym sposobem na przygotowanie zdrowego i pożywnego posiłku, a jednocześnie bardzo łatwego do realizacji właściwie przez każdego, mogą stać się zupy. To bardzo szybki i łatwy sposób na to, by pr

Chudnij w podskokach
Ochrona zdrowia i uroda

Chudnij w podskokach

Wielu Polaków nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Patrząc w lustro, stwierdzamy, że tu i tam odkłada nam się nieco za dużo tłuszczyku. Doskonałym sposobem na walkę z nadwagą jest aktywność fizyczna, jednak w tym temacie znajdujemy wiele wymówek, wśród których prym wiodą brak czasu i pieniędzy.

Granice w odchudzaniu
Ochrona zdrowia i uroda

Granice w odchudzaniu

Można powiedzieć, że obecnie panuje swoista moda na zdrowy tryb życia. Z pewnością, jest to pozytywne zjawisko, któremu warto dać się ponieść. Pamiętajmy jednak, żeby wszystko, co robimy, robić z głową i we wszystkim znać umiar. Ludzie, którzy starają się prowadzić zdrowy tryb życia, zazwyczaj stara

Czym zastąpić bieganie?
Ochrona zdrowia i uroda

Czym zastąpić bieganie?

Bieganie bez wątpienia jest jednym z najbardziej popularnych i najczęściej podejmowanych sposobów na to, by zgubić kilka zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że wbrew pozorom nie jest to sport odpowiedni dla każdego. Dobrze wiedzieć, że bieganie z powodzeniem można zastąpić także innymi form

Otrębowe placuszki
Gastronomia, artykuły spożywcze

Otrębowe placuszki

Placuszki otrębowe to idealny pomysł na śniadanie dla wszystkich tych, którzy są na diecie. To danie pożywne, dające dużą dawkę energii nawet na kilka godzin, a przy tym lekkie i zdrowe. Placuszki otrębowe mogą być także dobrą alternatywą dla pieczywa. Są dużo zdrowsze niż biały chleb i równie wart