Niszczące działanie UV

Trwają wakacje – czas odpoczynku oraz kąpieli słonecznych. Podczas, gdy temperatura powietrza dochodzi do 30 stopni Celsjusza, większość kobiet i część mężczyzn lubi „smażyć” się cały dzień na plaży. Skutki całodziennego narażania się na promieniowanie słoneczne odczujemy już tego samego dnia wieczorem.

Co zrobić żeby po całym dniu spędzonym na plaży czy jeziorem czuć się dobrze? Jak zabezpieczyć skórę, włosy i oczy przed promieniami UV? W tej sprawie wypowiedział się stalowowolski dermatolog dr Kazimierz Wojas.

OPALAJ SIĘ Z GŁOWĄ

- Umiarkowane przebywanie na słońcu ma dobry wpływ na skórę, jednak długie wprost przeciwnie. Osoby rude oraz z jasną karnacją powinny unikać lipcowego słońca, ponieważ jest ono bardziej niebezpieczne niż sierpniowe. Osoby, które wystawiają się po raz pierwszy na działanie promieni nie powinny przebywać dłużej niż 30-40 minut – powiedział dermatolog ze Stalowej Woli.

Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar. Wszyscy wiedzą, że nie należy przesadzać z przebywaniem na słońcu. Około pół godziny przed wyjściem na plażę posmaruj skórę kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Rób to także po każdym wyjściu z wody.

- Należy używać kremów z filtrem nawet do 60 czy 70 – mówi dr Wojas.

Najlepsze godziny na opalanie to przedpołudnie i popołudnie. Słońce jest wtedy najmniej szkodliwe.
Najważniejszą sprawą jest ochrona głowy. Jeśli nie chcesz wylądować w szpitalu z udarem mózgu - noś kapelusz lub chustkę.

WŁOSY NIE ZNOSZĄ SŁOŃCA

Włosy pod wpływem długiego nasłonecznienia i wysokiej temperatury stają się suche, łamliwe i tracą kolor. Najbardziej narażone na zniszczenia są blond i rude. W lepszej sytuacji są brunetki, których włosy zawierają więcej melaniny. Barwnik ten powoduje, że nie wnika duża ilość promieni UV. Aby poprawić kondycję naszych włosów, powinnyśmy używać szamponów i odżywek z filtrem przeciwsłonecznym oraz masek regenerujących.

CO Z OCZAMI

Zazwyczaj pamiętamy o ochronie skóry przed słońcem, a nie myślimy o oczach. Długie narażanie ich na promieniowanie słoneczne, może w przyszłości skończyć się zaćmą czy też rakiem skóry na powiekach. Aby zapobiegać tego rodzaju schorzeniom należy nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Najlepiej kupować je w sklepach optycznych. Powinny mieć duże, niezbyt ciemne szkła. Czarne powodują rozszerzenie źrenic, przez co do oka dociera więcej szkodliwego promieniowania.